Att skydda dina händer är avgörande för att undvika skador och maximera utvecklingen i din träning. Rätt handskar ger både dämpning för knogar och stöd för handleder utan att kompromissa med rörlighet och precision.

Vikten av att välja rätt handskar

På jabb.se hittar du ett brett utbud av handskar som är speciellt framtagna för thaiboxningens krav på stoppning, vikt och passform. Genom att investera i modeller av hög kvalitet minskar du risken för både akuta slag- och överbelastningsskador över tid.

Vid säckträning är det bäst med handskar som har extra kraftig stoppning, eftersom repetitiva stötar annars kan ge upphov till långvariga inflammationer i knogar och handleder. För sparring väljer man ofta en tunnare stoppning som skyddar mot de tyngsta slagen men ändå ger en realistisk känsla vid träff.

Material och konstruktion för optimalt skydd

De flesta thaiboxningshandskar tillverkas i syntetläder eller äkta läder, där syntetmaterial är lättskött och prisvärt medan läder formar sig bättre efter handen med tiden. Oavsett val bör sömmarna vara slitstarka och stoppningen jämnt fördelad för att undvika hårda kanter som kan skada knogarna.

Stoppningen består ofta av flera lager skum med varierande densitet. Ett mjukare inre lager formar sig efter handen och dämpar stötarna, medan ett hårdare yttre lager sprider kraften ut över en större yta. Handledsremmar eller breda kardborreband ger dessutom extra stabilitet och förhindrar onödiga vridningar i handleden vid felaktiga slag.

Passform och storleksval

En handske som är för lös ger ingen stabilitet och riskerar att glida ur position när du slår, medan en för tajt handske kan hämma blodcirkulationen och skapa obehag. Handskar anges ofta i ounce (oz): 10–12 oz passar lättare träning och juniorer, 14–16 oz är standard för vuxen sparring, och 8–10 oz är vanligast i tävlingssammanhang.

För att hitta rätt passform kan du prova med separata inläggsvantar under själva handskarna. Dessa inläggsvantar formar sig efter dina händer och absorberar svett, vilket både gör handskarna mer bekväma och hjälper till att hålla dem fräscha längre. Tänk på att läderhandskar kan töja sig något med användning, så en något tightare passform vid köp kan vara fördelaktig.

Underhåll och livslängd

Efter varje träningspass bör du torka ur handskarna med en fuktabsorberande duk för att motverka bakterietillväxt och dålig lukt. Låt dem lufttorka stående med öppningen uppåt i ett välventilerat utrymme, och undvik att förvara dem i slutna väskor direkt efter träning.

För handskar i äkta läder kan du dessutom smörja insidan med ett neutralt läderbalsam några gånger per år för att bevara lädrets smidighet och förhindra sprickor. Syntetläderhandskar torkar clean av en lätt tvållösning och vatten. Med korrekt skötsel håller dina handskar sin form, dämpning och estetik genom många träningspass.